Manfaat Buah Markisa Untuk Ibu Hamil Lebih Sehat

Posted on

Anda tentunya sudah familiar dengan buah yang satu ini. buah markisa ini sangat mudah di temui di pasar tradisional, pedagang buah, supermarket atau toko jus. Memiliki bentuk oval dan rasa yang cenderung asam, buah ini sangat cocok di jadikan minuman segar disiang hari. Buah markisa ini juga memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh kita. Salah satunya adalah manfaat buah markisa untuk ibu hamil agar lebih sehat bugar.

Salah satu manfaatnya adalah bagi ibu hamil. Sering kali wanita yang sedang hamil mengalami perubahan kondisi tubuh yang kadang membuat tidak nyaman. Terkadang mereka sangat rentan terhadap penyakit, pegal dan lain sebagainya akibat dari penyesuaian tubuhnya yang di tumbuhi jabang bayi.

Manfaat Buah markisa untuk ibu hamil

Meningkatkan daya tahan tubuh

Dalam kondisi hamil biasanya ibu- ibu berada dalam kondisi yang sangat lemah dan rentan terhadap virus sehingga mudah terserang penyakit. Buah markisa memiliki banyak kandungan vitamin C yang sangat baik untuk membantu ketahanan sistem imun.

Membantu menjaga tulang agar tetap kuat

Di dalam buah markisa ini banyak mengandung mineral penting seperti fosfor, magnesium dan tembaga. Semua jenis mineral ini sangat berguna bagi para ibu hamil yang acap kali mengalami pengeroposan tulang karena mereka harus menyuplai juga asupan nutrisi pada calon bayi. Sehingga apabila asupan nutrisi tidak terpenuhi akan menyebabkan nyeri pada punggung atau persendian tulang.

Mengatasi stress pada ibu hamil

Pada kasus ibu hamil biasanya terjadi perubahan hormon selama kehamilan yang dapat menimbulkan stress. Jika dibiarkan saja dan tidak di tangani dengan tepat, hal ini akan menjadi sebab stress kronis dan tentunya membahayakan kehamilan. Lagi- lagi buah markisa hadir menjadi solusinya. Kandungan alkaloid pada buah ini dapat menurunkan tingkat stress dan berbagai gangguan mental.

Serat yang baik untuk pencernaan

Seperti halnya buah dan tanaman lain, buah markisa ini memiliki serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Sehingga apabila anda mengkonsumsi secara teratur, dapat membantu mengatasi masalah susah buang air. Oleh karenanya manfaat buah markisa untuk ibu hamil sangat membantu proses pencernaan yang biasanya mengalami kegangguan oada ibu hamil.

Mengandung asam folat

Perlu diketahui bagi para ibu atau calon ibu bahwasanya asam folat ini sangat diperlukan oleh ibu hamil. Zat ini dapat membantu mencegah kecacatan otak pada janin, membantu pertumbuhan sel dan meningkatkan kualitas sel darah merah. Manfaat ini bisa anda dapatkan dalam buah markisa yang tentunya sangat mudah di temui.

Membantu mengontrol tekanan darah pada ibu hamil

Konsumsi buah markisa yang tepat dan rutin juga dapat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh. Buah ini dapat membantu anda memenuhi kebutuhan kalium yang diperuntukan guna menjaga keseimbangan cairan dan sel- sel dalam tubuh. Mineral ini berfungsi sebagai vasolidator dalam tubuh manusia.

Kesemua manfaat yang terkandung dalam buah markisa ini memang baik untuk ibu yang sedang mengandung. Namun perlu diperhatikan untuk takaran dalam mengkonsumsi buah ini. karena apabila berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Yang pasti jika anda memanfaatkan markisa untuk ibu hamil tetap mempertimbangkan porsi dan tetap mengkonsumsi makanan yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *