Manfaat Buah Markisa Untuk Diet

Posted on

Diet sering kali menjadi momok masalah bagi para remaja putri, ingin terlihat kurus langsing sepeti artis di televisi. Namun seringkali mereka melakukan cara diet yang salah, bukan membentuk tubuh yang ideal malah menumbuhkan penyakit. Nah bagaimana cara diet yang sehat namun berkelas. Menggunakan bahan bahan yang umumnya berasal dari sayur dan buah bisa menjadi solusi tepat cara diet. Karena tidak memberi efek samping berlebih dan terjamin kehigienisannya. Pelu anda ketahui bahwa tenyata ada juga manfaat buah markisa untuk diet.

Nah, salah satu buah yang patut anda coba untuk membantu proses diet anda yaitu, buah markisa. Buah markisa yaitu buah yang berasal dari Brazil, namun berhasil di budidayakan di Indonesia. Kalian pasti pernah menjumpai buah ini di sekitar rumah atau pekarangan anda kan. Ya karena markisa sangat mudah tumbuh di tanah yang tropis seperti di Indonesia ini. markisa bisa dibuat menjadi makanan atau minuman.

Manfaat Buah Markisa Untuk Diet Sehat Anda

Buah markisa mengandung banyak manfaat yang mana bisa digunakan untuk membantu pola diet anda. Bisa konsumsi dengan cara langsung atau dibuat minuman.

  • Rendah kalori

Dalam satu buah markisa hanya mengandung sekitar 50 kalori. Sehingga buah ini cocok untuk membantu mengurangi berat badan anda jika anda mensubtitusi makanan lain dengan buah ini. sehingga tidak perlu berolahraga dengan susah payah cukup mengonsumsi buah markisa secara rutin.

  • Mengandung banyak serat

Hampir sepertiga bagian dari buah markisa terdiri dari serat. Yang dapat membantu merendahkan kolesterol, mengatur kadar gula, dan memberihkan usus. Sehingga tubuh bisa tetap makan makanan yang mengandung gula dan kolesterol. Asalkan mengonsumsinya sesuai aturan.

  • Mengandung vitamin C

Buah markisa sama seperti buah pada umumnya yang mengandung vitamin C. Vitamin C dapat melindungi kelenjar pituitary dari kerusakan dan membantu menjaga elistisitas kulit setelah berat badan berkurang.

  • Kaya Akan Vitamin E

Buah markisa banyak mengandung vitamin E, yang membantu mengurangi sakit pada persendian.  Vitamin E juga berfungsi untuk meningkatkan sistem metabolism tubuh. Nah dengan kandungan tersebut maka  anda bisa memanfaatkan buah markisa untuk diet sehat anda.

  • Sebagai Sumber Tembaga, Magnesium , dan Fosfor

Semua zat ini berfungsi untuk mengokohkan syaraf-syaraf anda. Selain itu dapat mencegah kulit kering serta rambut rontok yang dapat terjadi saat anda berdiet. Karena pada saat kita diet rambut akan rontok sebab kekurangan nutrisi yang biasa dikonsumsi. Dan markisa mampu mengganti nutrisi yang hilang sebab anda melakukan diet.

Namun saat mengeruk buah markisa harusnya berhati hati jangan sampai kulit buah yang berwarna putih ikut terkeruk. Karena kulit tersebut rasanya pahit dan tidak boleh anda konsumsi.

Nah sudah tahukan, kalau buah markisa bisa memberikan manfaat buah markisa untuk diet sehat anda. Jadi tidak perlu lagi menggunakan obat obatan yang dapat membahayakan tubuh anda. Karena buah markisa mengandung banyak sekali zat yang mampu menurunkan berat badan secra sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *