Manfaat Buah Markisa Hijau Untuk Kesehatan

Posted on

Banyak sekali buah yang kaya akan manfaat. Salah satunya yaitu buah markisa.  Markisa adalah buah yang berasal dari Brazil, yang bisa tumbuh subur di Indonesia. Maka dari itu banyk sekali dan mudah kita temukan buah markisa di daerah daerah Indonesia. Bentuk buah markisa bulat berkulit keras namun halus dan rasanya yang masam manis membuat markisa digemari banyak orang.  Markisa  banyak sekali jenisnya. Namun yang kita tahu ada dua markisa yang tumbuh di Indonesia yaitu markisa ungu dan hijau. Nah sekarang kita akan membahas mengenai manfaat markisa hijau.

Mengandung serat dan Protein

Tak selain enak, markisa juga mempunyai sejuta manfaat bagi tubuh kita. Buah markisa yang berserat sangat baik untuk pencernaan, saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Biji dari buah markisa pun bisa dimakan dan mengandung serat. Dalam secangkir markisa utuh mengandung sekitar 24,5 gram serat dan lebih dari 5 gram protein.

Mengandung Karatenoid

Dalam secangkir markisa mengandung sekitar 25% vitamin A. Yang  sangat bagus guna menjaga penglihatan agar tetap baik, kulit yang sehat, pertumbuhan sel, dan reproduksi. Karotenoid yang larut dalam lemak sehingga memungkinkan penyerapan yang lebih baik dari vitamin A.

Mengandung Antioksidan

Markisa kaya akan vitamin C, antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas penyebab, mencegah penuaan dini dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Mengontrol Tekanan Darah

Dalam satu porsi buah markisa yang dikonsumsi setiap hari, dapat memenuhi ¼  kebutuhan kalium. Kaliaum adalah mineral yang penting bagi tubuh yang berguna sebagai vasodilator. Kalium menenangkan pembuluh darahdan meningkatkan aliran darah. Selain itu kalium juga diperlukan guna menjaga keseimbangan yang pada tepat cairan dari sel sel tubuh.

Menyehatkan Fungsi Mata

Mata sangat berhubungan dengan vitamin A. Karena mata membutuhkan vitamin A untuk pencegahan manula, katarak, dan kebutaan. Dan buah markisa mengandung vitamin A yang berfungsi khusus untuk meningkatkan kesehatan dan kulit.

Pencegah Kanker

Manfaaat dari buah markisa hijau yang paling hebat yaitu, markisa bisa mencegah tumbuhnya sel sel kanker didalam tubuh. Antioksidan dalam buah markisa bisa menghilangkan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker. Bergabai flavonoid , dan senyawa fenolik yang itu semua berguna untuk menegar tumbuhnya kanker, terutama kanker mulut dan kanker paru-paru.

Masih banyak lagi manfaat buah markisa hijau sperti :

  • Dapat melancarkan ASI
  • Menstabilkan berat badan yang berlebih
  • Sangat bagus untuk kulit
  • Sebagai obat penurun panas
  • Obat anti alergi
  • Obat penghilang rasa nyeri
  • Sebagai obat antiseptik
  • Sangat bagus untuk menenangkan anak yang hiperaktif
  • Menyembukan batuk
  • Menghilangkan jerawat
  • Mencerahkan kulit yang kusam
  • Peremajaan kulit
  • Menjaga elastisitas kulit seiring bertambahnya usia
  • Mengendurkan ketegangan pada saraf

Beberpa hal diatas adalah informasi tentang manfaat buah markisa hijau. Dengan informasi tersebut kami berharap bisa menambah pengetahuan anda sehingga hidup sehat bisa anda jalani sedikit demi sedikit. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *