Cara-Mencegah-Diabetes-Sejak-Dini
Foto : www.nlcafe.hu

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini Terbaru

Posted on

Cara mencegah diabetes – Menurut WHO, penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang paling umum dan berbahaya belakangan ini. Bahkan diperkirakan oleh para ilmuwan, tahun 2030 mendatang akan ada 600 juta lebih penderita diabetes di dunia jauh lebih banyak.

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini
Foto : hellosehat.com

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Wah, mengejutkan bukan? Untuk itu, perlu Anda ketahui betul mengenai apa itu diabetes, ciri-cirinya, dan bagaimana pencegahannya?

1. Penyebab Munculnya Diabetes

Perlu Anda ketahui bahwa penyakit diabetes memiliki 2 macam yaitu tipe 1 dan tipe 2 (basah dan kering). Ada kemungkinan tipe 2 menjadi tipe 1. Biasanya disebabkan oleh sel yang tidak bisa memetabolisme glukosa dan terlepas dari fungsi normal pankreas. Di sana terjadi kekurangan insulin yang menyebabkan diabetes basah.

Penyebabnya bervariasi dan tidak selalu sama. Keturunan membuat Anda berisiko diabetes namun bisa dihindari dengan pola hidup sehat.

Baca juga : Iritasi Mata Karena Softlens Terbaru

Penyakit autoimun seperti glomerulonefritis, hepatitis, tiroiditis merusak sistem kekebalan tubuh juga memicu munculnya diabetes. Ditambah lagi dengan gizi yang tidak teratur bahkan kebiasaan buruk dalam hal makanan dan minuman serta sering stres. Bagi Anda yang sering begadang, kurangilah sekarang sebab kebiasaan tersebut juga memicu risiko diabetes.

2. Gejala Diabetes Melitus

Penderita diabetes menghadapi tiga P yaitu peningkatan output urin, peningkatan haus, dan pengingkatan nafsu makan. Hasil dari kebiasaan buruk serta faktor-faktor di atas, Anda akan segera mengalami kelelahan dan kelemahan di pagi maupun sore hari.

Sering terjadi AVRI dan kulit menjadi lebih iritasi terutama di daerah genital. Nafsu makan bertambah sehingga berat badan melebihi yang seharusnya dapat mengancam jiwa.

3. Cara mengatasi Diabetes

Nah, agar Anda terhindar dari penyakit ini, kami akan berikan tips sehat. Jaga pola hidup yang sehat seperti cukup tidur, olahraga, mengkonsumsi buah dan sayur, serta kontrol makan makanan cepat saji. Cegahlah keinginan untuk merokok karena kandungannya menyebabkan diabetes pula.

Selain itu, aturlah porsi makanan Anda tidak melebihi batas kebutuhan tubuh agar terhindar dari obesitas. Kelebihan berat badan sangat rentan diserang oleh penyakit diabetes.

Selain mengubah pola hidup menjadi lebih teratur dan sehat, perlu pula Anda mengetahui cara mengatasi diabetes dengan mudah di rumah.

Hal ini untuk memudahkan Anda mengatasi diabetes lebih awal. Manfaatkanlah rempah-rempah seperti kayu manis ditambah dengan jahe. Hindari untuk penggunakan tambahan gula karena justru akan memicu naiknya kadar gula dalam darah Anda.

Buah blueberry dapat membantu Anda mengkontrol lemak dan tingkat kadar gula darah. Memang buah ini tidak mudah untuk didapatkan, namun terbilang jitu untuk mengatur hormon adiponekti yang berfungsi mengatur kadar gula darah. Lidah buaya ternyata juga berfungsi untuk mengatasi diabetes.

Baca juga : Perawatan Luka Diabetes Aman Secara Alami Terbaru

Caranya cukup mengkonsumsi rebusan lidah buaya sehari 3 kali. Nah, mudah bukan? Cara alami di atas bisa Anda pratekkan di rumah sebagai pendamping kontrol obat Anda. Semoga artikel cara mencegah diabetes bermanfaat besar untuk kesehatan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *